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4 Aliments Qui Renforcent L'Immunité

En période de changements climatiques constants, le maintien d'une alimentation saine est l'un des secrets pour éviter le rhume et la grippe. À cette période de l’année, connue pour ses effets négatifs sur le corps, il est nécessaire d’avoir des articles qui renforcent le travail de votre système immunitaire et laissent votre corps exempt de risques.

Ensuite, consultez une liste de quatre aliments qui ont une influence positive sur votre santé et que vous pouvez cultiver dans votre jardin. Viens!

Yo, la maladie! Bonjour santé!

Ail: qui n'a jamais entendu dire que cet ingrédient est un véritable remède contre la maladie? Source de propriétés antimicrobiennes, cet aliment est considéré comme un excellent immunoprotecteur, car il est riche en sélénium et en zinc. Il convient de l'ajouter à la préparation de plats classiques d'hiver.

Tomate: peut être de tout type! Ce fruit extrêmement présent dans la cuisine brésilienne est une source de lycopène et d'autres nutriments qui aident à lutter contre les radicaux libres. Il vaut la peine de planter un plant à la maison et d’assurer des aliments frais! A consommer en nature ou à ajouter lors de la préparation de vos plats préférés.

Feuilles: Votre mère vous a toujours prévenu et vous n'avez pas toujours entendu parler! Les feuilles vert foncé sont une source de fer et empêchent le développement de maladies qui endommagent le système immunitaire. Avant de consommer votre repas chaud, pariez sur une assiette de chou, d’épinards et de roquette. Tirez et tombez!

Gingembre: de saveur forte et incomparable, cette racine est considérée comme un excellent expectorant issu de la nature - et plus encore lorsqu'elle est associée à des agrumes! Pour l'utiliser dans votre routine, placez de petites portions dans vos jus, vos salades et tout en préparant vos recettes. Ce sera délicieux!

Alors, avez-vous apprécié nos conseils pour garder votre santé à jour? N'oubliez pas de consulter d'autres articles que nous avons préparés spécialement pour vous. (I.e.

Éditorial De La Vidéo: Les aliments qui renforcent notre immunité


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