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Avantages De L'Ananas

Ce fruit tropical est l’un des fruits
le plus célèbre au Brésil. Si vous avez besoin de bonnes raisons pour inclure le
ananas dans leur alimentation quotidienne, nous séparons les avantages procurés par cette
des fruits. Vous aurez de l'eau Ă  la bouche!

L’ananas peut être consommé cru,
dans les jus ou dans la cuisine sous forme de bonbon ou d'accompagnement. Au-delà de vos goûts
acide, il a également un niveau élevé de glucides, de nutriments et de vitamines.
Manquant de vitamine A, vitamine C, vitamine B, zinc, magnésium, phosphore, calcium
ou fer? L'ananas peut être une excellente source complémentaire pour vous.

Un autre avantage de l'ananas est
son index calorique. Lorsque vous consommez 100 grammes de fruit, vous
calories. Pour ceux qui s’occupent de la nourriture, les ananas peuvent être un bon
choix de collations entre les repas.

L'estomac est l'un des plus
bénéficié de la consommation d'ananas. La broméline est un type d'enzyme présent
dans l'ananas qui aide à décomposer les particules de protéines. Elle est connue pour
agir comme un agent neutralisant, en évitant l'acidité dans l'estomac. Par conséquent, un
L’un des avantages de l’ananas est d’apaiser la muqueuse de l’estomac et des intestins.

La broméline en a encore un
action dans le corps. Il aide dans la suppression de la toux et le détachement du mucus
pendant le rhume, aider Ă  nettoyer les poumons. Dire ceci et le
quantité de vitamine C présente dans le fruit, l'ananas devient si efficace en
prévention du rhume à l'orange.

Des problèmes de peau? Un des
Les avantages de l'ananas est son action anti-inflammatoire, aidant dans le traitement de l'acné,
rosacée, dermatite, eczéma et psoriasis. L'ananas protège également le coeur!
Parmi les avantages de l'ananas est la quantité de potassium et de cuivre présents
sur le fruit. Ces deux éléments jouent un rôle important dans le sang,
aidant à la synthèse des globules rouges et au contrôle de la pression
artériel.

Bonnes raisons de commencer
consommer plus d'ananas? Quelles sont vos recettes préférées avec ce fruit?
délicieux Dis nous!

Source: Conseil santé; Magazine Living Health.

Éditorial De La Vidéo: Bienfaits pour la santé de l'ananas


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