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Bicycles Équipement Et Maintenance Sur Les Pistes!

BICYCLES Ă©quipement et maintenance sur les pistes!

Pédaler sur les sentiers est un grand plaisir et est bon pour la santé.

Pouvoir aller loin, voir plus de panoramas, affronter différents types de terrains, traverser des rivières et des forêts est tout simplement fantastique!

Mais pour être en mesure de faire tout cela, nous devons également être en bonne santé et faire du vélo.

Si le vélo a un problème ici, notre suggestion de "résoudre les problèmes".

Pour elle:

Spatules (pour enlever le pneu).

Patchs de colle, de papier abrasif et de caoutchouc prĂŞts Ă  l'emploi.

Une chambre Ă  air de rechange.

Un petit récipient d'huile pour la chaîne.

Un ensemble de clés Allen.

Une clé à molette.

Câble de frein de rechange.

Un conduit de câble de frein réserve.

Remplir la pompe.

Pour vous:

Buvez légèrement de l'isotonique (2 litres): reconstituez les minéraux perdus dans la transpiration.

Fruits coupés en petits morceaux

Utilisez un Ă©cran solaire avec un facteur d'au moins 15.

Casque et gants.

Trousse de secours.

Téléphone portable (éteint)

Document plastifié

De l'argent

Review

entretien du vélo

Courant
- Si elle est sèche et fait du bruit, verser de l'huile dans les articulations de la chaîne.

Roues
- Faites pivoter la roue dans le sens latéral pour vérifier qu'il n'y a pas de jeu et qu'elle est bien fixée.

Les pneus
- Voir si elles ne sont pas déchirées, séchées ou tout autre défaut. Vérifiez la pression.

Selim
- Assurez-vous qu'il est ajusté à sa hauteur, propre et sec.
Assurez-vous que vous êtes bloqué, à la fois dans les directions (forcée) verticale et horizontale.

Les freins
- serrez fermement les freins pour vous assurer qu'ils travaillent ensemble.

Guidon
- placez la roue avant entre vos jambes et poussez le guidon vers la gauche / la droite pour voir s’il ya du mou.

Les chaussures
- Vérifiez l'état des mâchoires de frein, il est normal que l'usure soit uniforme.
Regardez si elles ne sont pas portées trop ou de manière inégale (celle de gauche ramasse plus sur le bord que celle de droite, par exemple).
Si oui, changez-les.

Échange de monnaie
- Testez les changements, en vous assurant qu'ils travaillent doucement, silencieusement et facilement.

Direction
- Sentez si la direction n’est pas difficile à tourner, si elle est coincée ou si elle fait du bruit lors des manœuvres - elle est peut-être trop serrée.