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Les Calories, C'Est Quoi? Il N'Y A Pas De RĂ©gime Parfait Pour Tout Le Monde!

Les calories, c'est quoi? il n'y a pas de régime parfait pour tout le monde!


Qu'est-ce que les calories?

Voyons maintenant les calories que nous mangeons un peu plus, car toutes les calories ne sont pas identiques.

Dans notre culture, ils disent que nous devons manger moins de nourriture, mais nous savons que ce processus ne fonctionne pas, nous pouvons en manger les calories, mais ce qui fera la différence, c'est le type de nourriture que nous allons ingérer..

Calories

Il s’agit d’une unité d’énergie qui définit la quantité de chaleur nécessaire pour augmenter de 1 g de 1° C la pression atmosphérique au niveau de la mer.

Lorsque nous mangeons quelque chose, les processus chimiques qui composent le métabolisme décomposent les aliments et les transforment en énergie.
La combustion de cette énergie est ce qui nous permet de mener toutes nos activités, de la pensée à la marche en passant par la respiration.

Les aliments que nous mangeons sont absorbés à des rythmes différents et contiennent beaucoup de fibres, glucides, protéines, lipides et autres nutriments. Ce sont ces différences dans les composants des aliments qui permettent de contrôler le poids.

Un exemple de base: Le sucre présent dans un soda entre rapidement dans la circulation sanguine et si votre corps n'a pas besoin de calories pour le moment, il se stockera sous forme de graisse.

D'autre part, si vous mangez un aliment avec la même quantité de sucre et que cet aliment est riche en fibres, il sera absorbé lentement, ce qui donnera à l'organisme la possibilité de mieux utiliser ces calories et d'éviter ainsi de prendre du poids.

Adopter un régime:

Notre nourriture est en accord avec nos gènes, elle contient des informations qui donnent à notre métabolisme des instructions spécifiques sur ce qu’elle devrait faire, comme perdre du poids, prendre du poids, accélérer ou ralentir le processus de vieillissement, produire des hormones qui augmentent ou diminuent l'appétit.

Ce que nous mangeons indique à nos gènes ce que notre corps doit prendre de décision, qu'il s'agisse de brûler ou de stocker des calories.
Dans cet orchestre à l'écoute des gènes, chaque personne a un besoin.

Certains ont besoin de plus de matières grasses, d'autres de protéines et / ou de glucides dans ce contexte général.il n'y a pas de régime parfait pour tout le monde, mais il existe un consensus: l’importance de manger des aliments entiers.

C'est parce qu'ils parlent à nos gènes dans la même langue et surtout s'ils sont organiques car ils ne contiennent pas de pesticides, de graisses nocives, de glucides raffinés et de substances artificielles.

les calories

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