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Régime Détoxifiant Pour Le Lendemain De La Fête

Régime détoxifiant pour le lendemain de la fête

Régime détoxifiant

Il n'y a qu'un seul problème, qui est de résister à toutes les tentations du temps. Mais si vous en faites un peu trop, ne soyez pas désespéré, voici un plan alimentaire détoxifiant qui libérera votre corps de tous les ennuis de l'excès.

Mais il est important de rappeler que la durée de ce régime alimentaire est limitée à trois jours, car si nous continuons avec ce régime, nous risquons de subir des pertes nutritionnelles.

Après trois jours, reprenez votre régime alimentaire habituel.

Detox Diet - Premier jour

Petit déjeuner:

Jus de poire au cresson - 1 verre de 300 ml

Snack

Melon 2 tranches moyennes

2 noix

Snack

Eau de coco 1 bouteille ou 1 noix de coco

Déjeuner:

Salade de feuilles vertes avec tomates cerises et ricotta
1 assiette à dessert Riz sauvage
4 cuillères à soupe de filet de saumon grillé au citron
1 unité moyenne d'épinards braisés
4 cuillères à soupe

Snack

Vitasuco (2) 1 verre de 300 ml

Snack

Jus rafraîchissant (3)
1 tasse de yogourt écrémé de 300 ml 1 unité

Le dîner

Salade aux amandes, sauce au yaourt (4) 1 assiette à dessert
Velouté de mandioquinha (5) 3 coquilles

Le souper

Jus de papaye spécial (6)
1 tasse de lait caillé

Deuxième jour

Petit déjeuner

Jus du matin (7) 1 verre de 300 ml
Pain complet au fromage à la crème léger à l'origan (8) 2 unités

Snack

Jus rafraîchissant (3) 1 tasse de 300 ml
Ananas 1 grosse tranche

Snack

Jus d'énergie pure (9) 1 verre de 300 ml
Amandes 5 unités

Déjeuner

1 salade de feuilles vertes mélangées
1 assiette de table Nouilles entières
1 tasse de filet de poulet cuit au four grillé
1 poteau moyen de brocoli cuit à la vapeur 3 fleurs

Snack

Jus de carotte à l'orange (10) 1 tasse de 300 ml

Snack

Jus tropicaliente (11) 1 verre de 300 ml
Yaourt écrémé 1 unité

Le dîner

Salade mixte à la tomate
1 assiette de table Soupe de cresson (12) 3 coquilles

Le souper

Jus exotique (13) 1 verre de 300 ml

Detox Diet - Troisième jour

Petit déjeuner

Vitamine avec flocons d'avoine (14) 1 verre de 300 ml
Pain de blé entier au caillé léger 1 tranche

Snack

Eau de coco 1 bouteille ou 1 noix de coco
Fraises 1 bol moyen

Snack

Jus d'ananas à la menthe (15)
1 tasse de lait caillé

Déjeuner

Salade de feuilles vertes avec kani-kama 1 plat de table
Riz brun 4 cuillères à soupe
Steak grillé 1 plat moyen
chou-fleur 3 fleurs

Snack

Vitamine de fruits (16) 1 verre de 300 ml

Snack

Jus mélangé (17) 1 verre de 300 ml de yogourt écrémé 1 unité

Le dîner

Salade de concombre à la sauce au yaourt (4) 1 plat de table
Soupe aux épinards (18) 1 assiette à dessert

Le souper

Vitasuco (19) 1 verre de 300 ml

NOS INTERVALS PRENNENT LE JUS DE CITRON ET LE CAPIM SANTO

Recettes pour régime détoxifiant

- Jus de poire au cresson

Ingrédients

1 verre d'eau
1 petite poire
5 brins de cresson
1 cuillère à café de gingembre.

Mode de préparation

Battez la poire avec le cresson dans l'eau puis ajoutez le gingembre.

- Jus de vitamines

Ingrédients

1 verre de 200 ml d'eau
2 feuilles de laitue américaine
1 betterave moyenne ¼ tasse de 50 ml de jus de fruit de la passion
1 tranche de papaye ½ cuillère à soupe de germe de blé

Mode de préparation

Mettez tous les ingrédients dans le mélangeur et donnez-lui un battement rapide.

- Jus rafraîchissant

Ingrédients

2 branches de céleri 1/3 bouquet de persil
1 verre de 250 ml de jus d'orange

Mode de préparation

Battez les ingrédients dans le mélangeur et si sucré, édulcorez-le avec un édulcorant.

- Jus de papaye spécial

Ingrédients

1 verre de 250 ml d'eau
1 tranche de papaye moyenne
½ pomme

Mode de préparation

Battez au mixeur le jus des oranges, de la papaye et de la pomme.

- Vitasuco se réveiller

Ingrédients

½ tasse (50 ml) de jus de citron
½ tasse (50 ml) de yogourt nature sans gras
½ tasse de gélatine aromatisée au citron (déjà préparée)
½ tasse (thé) de lait écrémé
Édulcorant

Mode de préparation

Battez tous les ingrédients dans le mélangeur, servez dans des verres garnis de rondelles de citron.

- Jus d'énergie pure

Ingrédients

1 pulpe d'acerola concentrée
250 ml d'eau minérale
½ cuillère à café de guarana en poudre
Édulcorant à votre goût

Mode de préparation

Battez tout dans le mélangeur.

- Jus de carotte à l'orange

Ingrédients

2 oranges ou citron vert ou poire 1 carotte moyenne

Mode de préparation

Battre au mixeur le jus de deux oranges ou citron vert ou poire plus une carotte moyenne. Si vous avez une centrifugeuse, préparez le jus de carotte puis mélangez-le à l’orange

- Jus Tropicaliente

Ingrédients

1 tasse (100 ml) de jus de cajou
1 tasse d'ananas haché
½ betterave moyenne
¼ tasse de 300 ml d'eau minérale
Édulcorant à votre goût

Mode de préparation

Battez tout dans le mélangeur et servez ensuite.

- Jus exotique

Ingrédients

50 ml de jus de fruit de la passion
½ tasse de jus d'orange
6 feuilles d'épinards
Glace à l'aise
Édulcorant à volonté

Mode de préparation

Battez tout dans le mélangeur et la souche

- Jus d'ananas à la menthe

Ingrédients

1 verre de 250 ml de jus de mandarine
1 tranche d'ananas émincé
4 feuilles de menthe

Mode de préparation

Battez tous les ingrédients dans le mélangeur et servez immédiatement.

Jus mélangé

Ingrédients

1 verre d'eau de coco
2 bananes pomme
1 pomme ½ papaye papaye
1 cuillère à soupe de germe de blé

Mode de préparation

Battez tous les ingrédients dans le mélangeur, à l'exception du germe de blé, qui devrait être ajouté au moment de servir.

- jus de tomate

Ingrédients

1 tasse de jus d'orange
2 cuillères à soupe de jus
le céleri
6 fraises

Mode de préparation

Battez tous les ingrédients et servez immédiatement

- Jus de citron et herbe sacrée

Ingrédients

250 ml d'eau minérale 2 citrons, égrenés et épépinés
1 poignée d'herbe sacrée
Édulcorant à votre goût

Mode de préparation

Battre tous les ingrédients dans le mélangeur, filtrer et servir la crème glacée.

- Vitamine Fruit

Ingrédients

1 tasse de 240 ml de jus de cajou
1 tranche de papaye

Mode de préparation

Battez tous les ingrédients dans le mélangeur et servez immédiatement.

- Vitamine aux flocons d'avoine

Ingrédients

150 ml de jus d'orange
1 pomme moyenne hachée
2 cuillères à soupe de flocons d'avoine
Édulcorant à votre goût

Mode de préparation

Battez tous les ingrédients dans le mélangeur et servez immédiatement.

- Sauce au yaourt

Ingrédients

1 verre de yogourt écrémé naturel
Oignon râpé
Menthe
1 filet d'huile d'olive

Mode de préparation

Mélanger tous les ingrédients et servir.

- Velouté de mandioquinha

Ingrédients

1 petit morceau d'oignon haché
250 ml de lait écrémé

Mode de préparation

Placez la cocotte à cuire dans de l'eau peu salée, jusqu'à ce qu'elle soit tendre, presque nappante.
Enlevez la casserole et pétrissez-la à la fourchette ou battez dans le blender. Dans une casserole, placez l'oignon et laissez sécher.
Ajoutez la purée de manioc et mélangez bien.
Lentement ajouter le lait
Assaisonner avec un peu de sel.
Laisser mijoter pendant 2 minutes et retirer du feu

- Cottage tempéré à l'origan

Ingrédients

1 cuillère à soupe de fromage à la crème légère
½ cuillère à café d'origan
Le sel

Mode de préparation

Mélanger le fromage à la crème avec l'origan et assaisonner avec un peu de sel.


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