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Cinq Applications Qui Vous Aideront À Perdre Du Poids

Cinq applications qui vous aideront Ă  perdre du poids

Apprenez à connaître certaines applications pour iPhone et Android qui aident le praticien de l’activité physique qui cherche à perdre du poids supplémentaire.

Il y a de moins en moins d'excuses pour démarrer un programme d'exercices.

Plusieurs applications spécifiques aux praticiens de différents types d'activités sont déjà disponibles pour les utilisateurs d'appareils iOS et Android.

La plupart permettent la création de programmes personnalisés, en aidant aussi bien les débutants que les sportifs avancés.

S'il vous plaît noter: Avant de commencer une routine d'entraînement, assurez-vous de consulter un professionnel de la santé qui vous guidera pour une routine d'exercice appropriée.

Il vous suffit ensuite de télécharger l'application la mieux adaptée à vos objectifs et de commencer!

Entraîneur d'entraînement

Idéal pour ceux qui cherchent à travailler leurs muscles ou à perdre de la graisse localisée sans utiliser d'appareils. Workout Trainer apporte des vidéos et des tutoriels photo qui vous apprendront comment effectuer chaque exercice correctement.,

entraîneur d'entraînement

Vous pouvez y sélectionner des exercices par groupes de muscles et créer une routine personnalisée en fonction de vos objectifs et de vos besoins.

La version gratuite a numérisé des messages qui fonctionnent comme un entraîneur personnel.

Déjà dans la version payante, vous êtes accompagné d'un véritable coach qui vous guidera dans vos activités et vous conseillera pour atteindre vos objectifs.

Il peut être utilisé dans la salle de sport sans accompagnement professionnel personnalisé ou à la maison.

Où télécharger:

  • Android
  • iPhone

L'interface est conviviale et permet une interactivité avec la communauté d'utilisateurs et les réseaux sociaux Facebook et Twitter. Le plus gros inconvénient est que l'application est entièrement en anglais.

Selon le fabricant, la société Skimble, une version portugaise est déjà disponible pour iOS et devrait bientôt être étendue à Android.

Nike + Running

Avec l'application Nike + Running, vous pouvez sélectionner différents types de course à pied, de musique locale (interne ou externe) et toujours recevoir des récompenses de vos amis en temps réel via Facebook ou Path pendant la course.

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Disponible pour iOS et Android, il vous aide à surveiller les distances parcourues, votre vitesse, le temps et les calories brûlées. Tout cela avec l'aide de votre GPS.

L'application encourage également votre dépassement personnel en enregistrant vos données afin que vous puissiez essayer de surperformer vos résultats avec de meilleures distances, temps et vitesse.

Vous pouvez sélectionner l'option "Speed ​​Racing" pour essayer de battre vos records précédents (disponible uniquement pour les appareils iOS).

Où télécharger:

  • Android
  • iPhone

Si vous le souhaitez, vous pouvez vous inscrire sur nikeplus.com, où vous pourrez voir vos progrès et définir des objectifs à long terme.

En enregistrant vos courses, le site identifie vos tendances et donne des suggestions pour vous aider à améliorer vos performances.

Avec elle, vous pouvez toujours défier vos amis dans des jeux et des compétitions virtuelles.

Endomondo

Il convient à toutes les activités basées sur la distance: randonnée, course à pied, vélo, etc.
Il peut être utilisé dans des activités externes ou internes et vous permet de définir des buts et objectifs personnels.

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L'application Endomondo compte plusieurs Ă©valuations positives d'utilisateurs Android et iOS.

Endomondo enregistre des données historiques, telles que la durée de l'exercice, la distance parcourue, la vitesse et les calories brûlées, qui peuvent être analysées à tout moment.

L'application permet également le calcul de la fréquence cardiaque, mais pour cela, vous devez acheter un appareil séparé.

Où télécharger:

  • Android
  • iPhone

Il interagit également avec les principaux réseaux sociaux et vous permet d'envoyer et de recevoir des incitations en temps réel.

En outre, il possède un enregistrement qui indique chaque kilomètre parcouru.

Il existe également une version premium (payante) qui vous permet de créer un entraînement personnalisé pour atteindre vos objectifs.

Compatible avec Android et iOS.

Yoga de poche

Avec le nom de "Pocket Yoga" en portugais, cette application payante offre des conseils et des conseils aux amoureux et aux praticiens de cette activité ancienne.

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Il propose 27 sessions complètes de différents styles, durées et niveaux de difficulté yogiques.

Il comporte une narration audio et 175 images de position supplémentaires, y compris des conseils pour une respiration, une posture et un alignement corrects.

Où télécharger:

  • Android
  • iPhone

Il est également livré avec un dictionnaire des postures avec leurs descriptions et avantages respectifs.

Comme avec la plupart des applications d'exercice, vous pouvez suivre vos progrès au fil du temps.
Il a une interface conviviale et est conçu pour que même les débutants puissent avoir une expérience adéquate avec yôga.

Perte de poids Ă  midi

Si votre objectif est de perdre du poids, Perte de poids à midi vous aidera à maintenir un régime alimentaire équilibré et un programme d’exercice approprié.

Perte de poids Ă  midi

Tout ce que vous avez à faire est de définir votre objectif en indiquant au système le nombre de kilos que vous voulez perdre et le temps qu’il vous faudra pour calculer combien vous devriez perdre par semaine et à quel point votre plan est ambitieux et à quel point il échouera.

À partir de là, il développe un programme d'exercices hebdomadaire.
Parmi les options disponibles sont la marche, la course, la boxe, le pilates, entre autres.

Le programme vous indique également la durée de la pratique et le nombre de calories que vous devriez ingérer par jour pour atteindre votre objectif quotidien.

Comme avec toutes les autres applications, les exercices sont contrôlés et vous pouvez suivre leur évolution tous les jours et partager vos succès avec vos amis via les réseaux sociaux.

Où télécharger:

  • Android
  • iPhone

Perte de poids à midi vous permet d’enregistrer ce que vous avez mangé dans la journée et de calculer les calories consommées.

Les aliments sont divisés en trois groupes: ceux du groupe vert sont les plus sains et devraient représenter 50% de leur consommation quotidienne de nourriture.

Les jaunes sont composés de glucides et ne doivent pas dépasser 35% par jour.

Enfin, les aliments du groupe rouge sont les plus caloriques et doivent être évités. Ils contiennent des matières grasses et des sucres et ne doivent pas dépasser 15% par jour.

L'application est gratuite, mais est disponible en anglais uniquement.