Le Magazine En Ligne « Idées Pour La Maison » Vous Trouver Des Idées Et Des Solutions Originales, La Planification Du Projet Et La Conception De Votre Intérieur

Les Aliments Fonctionnels Dans Le ContrĂŽle De La Sinusite Et De La Rhinite

Les aliments fonctionnels dans le contrĂŽle de la sinusite et de la rhinite

Pour beaucoup de gens, la fin de l'été marque le début de la saison des sinusites et des rhinites allergiques.

Le climat est un peu plus froid et humide ou, Ă  l'extrĂȘme opposĂ©, trop sec, il contribue aux Ă©ternuements, aux allergies, aux dĂ©mangeaisons et Ă  l'Ă©coulement du nez, au nez qui coule, Ă  la toux et mĂȘme Ă  la fiĂšvre.

Cependant, les conditions météorologiques irréguliÚres ne sont pas la seule cause de la sinusite et de la rhinite: certains aliments ont le pouvoir de les provoquer ou de les aggraver.

La bonne nouvelle est qu’en les Ă©liminant et en complĂ©tant le rĂ©gime avec les bons Ă©lĂ©ments, vous pouvez renverser la situation. Voici comment.

Différence entre sinusite et rhinite

La rhinite est une réaction allergique causée par l'exposition à la pollution, à la poussiÚre, aux acariens et aux poils d'animaux.

La sinusite, à son tour, est une inflammation des sinus faciaux (cavités autour du nez et du front), qui se remplissent de mucus. C'est causé par des bactéries.

Les aliments qui augmentent la sinusite et la rhinite

du lait

La sinusite et la rhinite peuvent ĂȘtre causĂ©es ou aggravĂ©es par la consommation de lait et de certains de ses dĂ©rivĂ©s. Le beurre et la crĂšme sure ne figurent toutefois pas sur la liste noire.

Cela se produit lorsque la flore intestinale est affaiblie (une maladie connue sous le nom de dysbiose), permettant à deux molécules de lait, la caséine et la lactoglobuline, d'atteindre la circulation sanguine.

Ces molĂ©cules sont volumineuses et le corps humain rĂ©agit comme s'il s'agissait de corps Ă©trangers qui doivent ĂȘtre Ă©liminĂ©s du corps.

L'une des conséquences de cette réaction est la production de mucus typique de sinusite et de symptÎmes de rhinite.

Les effets allergiques de la consommation de lait commencent Ă  se faire sentir en une semaine.

Le chocolat, la farine de blĂ©, les Ɠufs, les aliments frits et les aliments transformĂ©s sont d’autres aliments qui causent ou aggravent une sinusite ou une rhinite.

Il est intéressant d'éviter les jus de fruits, car ils nourrissent les champignons présents chez les personnes souffrant de sinusite chronique ainsi que de sucre raffiné.

Les boissons alcoolisĂ©es et l'excĂšs de sel doivent Ă©galement ĂȘtre limitĂ©s.

Aliments fonctionnels qui traitent la sinusite et la rhinite

kiwi

Les bons liquides aident à drainer les seins du visage de l'amincissement du mucus: abusez de l'eau, du thé et des soupes.

Les fruits et les légumes contenant de la vitamine C contiennent des bioflavonoïdes, substance aux propriétés anti-inflammatoires: orange, citron, mandarine, ananas, raisin, mûre, fraise, papaye, kaya, kiwi et poivron jaune.

Inclure dans le régime alimentaire des fruits à l'huile comme l'amande, la pistache, la noisette et la noix du Brésil. Ils sont riches en vitamine E, qui possÚde également une action anti-inflammatoire. Les huiles de tournesol et de germe de blé sont également indiquées.

De mĂȘme, le zinc est l’un des protagonistes du rĂ©tablissement des cas de sinusite et de rhinite: bƓuf, huĂźtres, veau, dinde, agneau, graines de citrouille, arachides et amandes.

Et attention: l'oignon, l'ail, les racines fortes, les poivrons, le thym, le gingembre, la cannelle, le clou de girofle et le cumin sont des décongestionnants naturels.

Autres traitements avec des aliments pour soulager la congestion

Découvrez d'autres moyens de soulager la sinusite et la rhinite à partir d'aliments stratégiques:

  • Eucalyptus: Utilisez les feuilles ou les gouttes d’huile d’eucalyptus dans une casserole d’eau chaude. Approchez le visage et couvrez la tĂȘte avec une serviette chaude pour favoriser la concentration de vapeur dans le nez et le front.
  • Menthe: ajoutez deux petits paquets de thĂ© Ă  la menthe Ă  l'eau chaude. ProcĂ©dez de la mĂȘme maniĂšre que la recette Ă  base d'eucalyptus.
  • Huile vĂ©gĂ©tale de copaĂŻba: masser le visage avec de l'huile vĂ©gĂ©tale copaĂ­ba juste aprĂšs l'inhalation faite maison. Couvrez votre visage avec un chiffon sec.
  • Huile d'olive et verveine: ajoutez deux cuillĂšres Ă  soupe de verveine dans une poĂȘle. Quand il commence Ă  dĂ©gager une odeur, versez deux blancs battus et deux cuillĂšres Ă  soupe d'huile d'olive. Lorsque vous formez un liquide mince, placez le mĂ©lange sur une gaze et laissez-le s'Ă©goutter dans les cavitĂ©s nasales pendant dix minutes.
ï»ż