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Les Aliments Fonctionnels Dans Le Contrôle De La Sinusite Et De La Rhinite

Les aliments fonctionnels dans le contrôle de la sinusite et de la rhinite

Pour beaucoup de gens, la fin de l'été marque le début de la saison des sinusites et des rhinites allergiques.

Le climat est un peu plus froid et humide ou, à l'extrême opposé, trop sec, il contribue aux éternuements, aux allergies, aux démangeaisons et à l'écoulement du nez, au nez qui coule, à la toux et même à la fièvre.

Cependant, les conditions météorologiques irrégulières ne sont pas la seule cause de la sinusite et de la rhinite: certains aliments ont le pouvoir de les provoquer ou de les aggraver.

La bonne nouvelle est qu’en les éliminant et en complétant le régime avec les bons éléments, vous pouvez renverser la situation. Voici comment.

Différence entre sinusite et rhinite

La rhinite est une réaction allergique causée par l'exposition à la pollution, à la poussière, aux acariens et aux poils d'animaux.

La sinusite, à son tour, est une inflammation des sinus faciaux (cavités autour du nez et du front), qui se remplissent de mucus. C'est causé par des bactéries.

Les aliments qui augmentent la sinusite et la rhinite

du lait

La sinusite et la rhinite peuvent être causées ou aggravées par la consommation de lait et de certains de ses dérivés. Le beurre et la crème sure ne figurent toutefois pas sur la liste noire.

Cela se produit lorsque la flore intestinale est affaiblie (une maladie connue sous le nom de dysbiose), permettant à deux molécules de lait, la caséine et la lactoglobuline, d'atteindre la circulation sanguine.

Ces molécules sont volumineuses et le corps humain réagit comme s'il s'agissait de corps étrangers qui doivent être éliminés du corps.

L'une des conséquences de cette réaction est la production de mucus typique de sinusite et de symptômes de rhinite.

Les effets allergiques de la consommation de lait commencent à se faire sentir en une semaine.

Le chocolat, la farine de blé, les œufs, les aliments frits et les aliments transformés sont d’autres aliments qui causent ou aggravent une sinusite ou une rhinite.

Il est intéressant d'éviter les jus de fruits, car ils nourrissent les champignons présents chez les personnes souffrant de sinusite chronique ainsi que de sucre raffiné.

Les boissons alcoolisées et l'excès de sel doivent également être limités.

Aliments fonctionnels qui traitent la sinusite et la rhinite

kiwi

Les bons liquides aident à drainer les seins du visage de l'amincissement du mucus: abusez de l'eau, du thé et des soupes.

Les fruits et les légumes contenant de la vitamine C contiennent des bioflavonoïdes, substance aux propriétés anti-inflammatoires: orange, citron, mandarine, ananas, raisin, mûre, fraise, papaye, kaya, kiwi et poivron jaune.

Inclure dans le régime alimentaire des fruits à l'huile comme l'amande, la pistache, la noisette et la noix du Brésil. Ils sont riches en vitamine E, qui possède également une action anti-inflammatoire. Les huiles de tournesol et de germe de blé sont également indiquées.

De même, le zinc est l’un des protagonistes du rétablissement des cas de sinusite et de rhinite: bœuf, huîtres, veau, dinde, agneau, graines de citrouille, arachides et amandes.

Et attention: l'oignon, l'ail, les racines fortes, les poivrons, le thym, le gingembre, la cannelle, le clou de girofle et le cumin sont des décongestionnants naturels.

Autres traitements avec des aliments pour soulager la congestion

Découvrez d'autres moyens de soulager la sinusite et la rhinite à partir d'aliments stratégiques:

  • Eucalyptus: Utilisez les feuilles ou les gouttes d’huile d’eucalyptus dans une casserole d’eau chaude. Approchez le visage et couvrez la tête avec une serviette chaude pour favoriser la concentration de vapeur dans le nez et le front.
  • Menthe: ajoutez deux petits paquets de thé à la menthe à l'eau chaude. Procédez de la même manière que la recette à base d'eucalyptus.
  • Huile végétale de copaïba: masser le visage avec de l'huile végétale copaíba juste après l'inhalation faite maison. Couvrez votre visage avec un chiffon sec.
  • Huile d'olive et verveine: ajoutez deux cuillères à soupe de verveine dans une poêle. Quand il commence à dégager une odeur, versez deux blancs battus et deux cuillères à soupe d'huile d'olive. Lorsque vous formez un liquide mince, placez le mélange sur une gaze et laissez-le s'égoutter dans les cavités nasales pendant dix minutes.