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Home Gym - 70 Idées Incroyables Et Conseils Pour Vous Aider!

Gym à domicile: Avez-vous pensé à cela? Il s’agit d’une tendance croissante dans la conception de maisons et d’appartements décorés, et contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, ce n’est pas seulement pour ceux qui ont beaucoup d’argent, non.

Il existe actuellement de nombreuses façons de construire un espace de remise en forme avec des budgets de différentes tailles. Vous pouvez adapter n'importe quel coin de votre maison pour placer des appareils électroménagers en fonction de vos besoins.

Gym Ă  domicile

Choisissez un endroit dans votre maison pour faire une salle de gym

Donc, si vous dépensez des horreurs au gymnase, avec des plans mensuels, trimestriels et même semestriels, et que vous ne pouvez même pas y aller très souvent, vous n’avez pas le temps, vous pouvez profiter de ce conseil!

Au lieu de quitter la maison pour faire de l'exercice, vous pouvez rester dans le confort de votre maison et faire tout ce dont vous avez besoin pour sortir du mode de vie sédentaire simultanément. Une bonne suggestion, n'est-ce pas?

Gym Ă  domicile

Gain de temps et d’argent sont quelques-uns des avantages de la mise en place d’un gymnase à domicile

C'est-à-dire qu'avec un gymnase à domicile, vous bénéficiez de nombreux avantages. Voir le top 5:

  1. Gagner du temps
  2. Formations tranquilles
  3. Plus d'intimité
  4. Horaires flexibles pour s'entraîner
  5. Une fois équipé, c'est gratuit!

Ce ne sont que cinq raisons pour lesquelles vous optez pour une salle de sport chez vous. Si vous n'avez jamais envisagé cette possibilité, vous serez surpris par la quantité de projets déjà existants.

Nous avons préparé un article complet, avec de nombreux conseils pour mettre en œuvre cette zone dans votre maison, ainsi que des images qui ne manqueront pas de vous inspirer.

Restez à l'intérieur!

Gym Ă  domicile

Rencontrez-nous avec beaucoup d'options pour les gymnases Ă  domicile!

Comment mettre en place une salle de gym Ă  domicile? #dicas

Penser à avoir une salle de gym à la maison est vraiment magnifique. Cependant, l'assemblage n'est pas une tâche très facile. Après tout, c’est un endroit qui doit répondre à des besoins spécifiques, c’est-à-dire qu’il n’ya pas de norme.

Vous trouverez ci-dessous quelques conseils pour créer une salle de sport parfaite.

1 - Exercices que vous ferez / dispositifs que vous utiliserez

Tout d’abord, vous devriez penser aux exercices que vous aimez et auxquels vous êtes habitués. Mettez tout sur la pointe du crayon, vous devez alors déterminer s'il est possible d'apporter le bon équipement chez vous ou simplement de l'acheter.

De plus, parce que l'équipement de gymnastique ne coûte rien et qu'il peut ne pas être en mesure de tout acheter en même temps. Un indice juridique dans ce cas est que vous considérez les activités principales que vous faites. Qu'est-ce qui est essentiel pour vos entraînements?

Si vous aimez les exercices d'aérobic, envisagez l'achat d'un tapis roulant et d'un trampoline, par exemple. Maintenant, si votre plage prend du poids, une meilleure station de musculation est la meilleure suggestion.

Mais tout dépendra de votre budget et de l’espace disponible chez vous. Alors, passons aux conseils suivants.

Gym Ă  domicile

Pensez Ă  l'Ă©quipement que vous utiliserez dans ce gymnase

2 - Combien d'argent devez-vous investir

Comme nous l’avons déjà dit, il ne sert à rien si vous voulez une salle de sport trop équipée s’il n’ya pas un bon budget.

Le conseil est donc de travailler avec l'argent dont vous disposez pour investir. C'est-à-dire, garder avec les petits pieds bien fixés au sol! N'allez pas faire des dettes pour installer votre salle de gym à la maison, sinon, ce projet n'en vaudra pas la peine. Après tout, l'un des objectifs est d'économiser de l'argent.

Selon les experts financiers, la meilleure chose à faire dans le cas de projets de ce type est de collecter le plus d’argent possible et d’acheter les combinés les plus chers. Essayez également d’acheter les pièces dont vous avez besoin en espèces, car la plupart des magasins accordent des rabais pour ce type de paiement.

Gym Ă  domicile

De plus, vous devriez considérer le budget disponible pour un projet comme celui-ci.

3 - Espace adapté

Il est important de dire que n'importe quel espace de votre maison peut devenir un gymnase impromptu. Vous pouvez choisir un coin de votre salon pour y poser vos haltères et un tapis, par exemple.

Le garage est alors l’un des endroits les plus utilisés pour installer le gymnase. Si vous n'avez pas de voiture ou si vous avez une place disponible, vous pouvez tirer parti des gros équipements, tels que la musculation, le banc, le tapis de course, bref de ceux qui prennent habituellement beaucoup de place.

Les autres endroits sympas sont une chambre gratuite que vous avez à la maison; un bureau à domicile pouvant partager l'environnement avec le gymnase; un balcon gastronomique; un balcon couvert; un édicule; la buanderie. Ce sont les plus couramment utilisés maintenant pour transformer en une forme physique locale.

Gym dans le garage

Votre salle de sport peut être installée dans le garage, par exemple

4 - Acoustique et Ă©clairage

Si vous pouvez faire de l'insonorisation dans cet environnement qui deviendra votre gymnase, c'est parfait. Il est toujours important de faire des exercices dans des endroits calmes qui ne reçoivent pas beaucoup de bruits extérieurs.

Toujours en parlant de sons, vous pouvez composer l’espace avec un appareil permettant de jouer de la musique ambiante pendant que vous vous entraînez ou avec un téléviseur, ce qui est idéal pour distraire.

En ce qui concerne l’illumination, l’important est que cela ne gêne pas beaucoup la vision, c’est-à-dire qu’elle n’est ni trop intense ni trop claire. Ce ne peut pas non plus être une lumière intime et basse avec des abat-jours ou des lampes. Il vaut la peine de choisir un lustre adapté à la taille de l'environnement, en cherchant toujours un équilibre.

Gym avec télévision

Une télévision dans le gymnase peut aider à vous distraire

5 - DĂ©coration

Enfin, vous pouvez penser à la décoration de l'environnement. Cet élément est facultatif, car vous utiliserez parfois une pièce déjà décorée et ne nécessitant aucune modification.

Mais si vous voulez transformer l'aspect du lieu, vous pouvez utiliser des couleurs de base, des images avec des phrases et des images de motivation et un sol propice Ă  l'exercice.

En plus, vous pouvez parier sur les tapis en caoutchouc, tels que les tapis, ou ceux utilisés par les bébés lorsqu'ils rampent.

Pour organiser cet emplacement, nous vous suggérons d’utiliser des armoires, des étagères, des étagères ou des niches. En eux, vous pouvez par les poids, les protège-tibias, entre autres.

DĂ©coration de gym

Le décor neutre est le plus facile à faire

Eh bien, maintenant que vous êtes déjà dans les meilleurs conseils pour mettre en place une salle de sport à domicile, pourquoi ne pas faire connaissance avec diverses ambiances décorées pour vous inspirer? Suivez nous!

Photos et inspirations du home gym

La décoration d'un environnement, surtout si elle est inhabituelle, comme la salle de sport par exemple, est toujours un défi. C’est pourquoi il est plus facile de donner des images inspirées de projets déjà décorés.

Il existe de nombreuses idées de décoration pour la salle de gymnastique à domicile, qu'il est intéressant de connaître, que l'on peut également fabriquer en appartement. Lorsque nous parlons de décoration, nous faisons référence à la composition complète de cet espace.

Par conséquent, pensez aux équipements et aux articles de gymnastique et de musculation, ainsi qu’à l’éclairage, à la ventilation, à l’espace confortable, à l’isolation acoustique et à la décoration, pourquoi pas?

Académie Résidentielle

Vous pouvez faire une salle de gym Ă  la maison ou dans un appartement

Pour vous aider davantage, nous allons répertorier les 10 équipements les plus couramment utilisés dans les gymnases résidentiels. Voir aussi:

  1. Tapis roulant
  2. VĂ©lo D'exercice
  3. Banque
  4. Les marches
  5. Centre de remise en forme
  6. Appareil abdominal
  7. Elliptique ou transport
  8. Mini trampoline
  9. Smith
  10. Simulateur de marche

En plus de ces équipements, qui sont de taille moyenne à grande, vous pouvez investir dans des poids et haltères, des rondelles, des jambières et des cordes à sauter.

Bon à savoir 50 autres idées de gymnases à la maison pour vous inspirer et essayer de faire de même!

Les miroirs peuvent être utiles dans les petites pièces. Ils aident à agrandir l'espace!

Académie simple

Salle de sport simple avec miroir

Vous pouvez avoir une salle de gym luxueuse, avec un lustre super imposant!

Académie Résidentielle

Choisissez les appareils dont vous et votre famille avez le plus besoin!

Académie Résidentielle

Les tableaux sont parfaits pour la décoration d'un immeuble résidentiel.

Académie Résidentielle

Le rideau aide à vous donner plus d'intimité pendant l'exercice.

Académie Résidentielle

Pourquoi ne pas transformer tout votre garage en espace de fitness?

Académie Résidentielle

Vous pouvez Ă©galement investir dans un climatiseur Ă  cet endroit.

Académie Résidentielle

Le décor de votre salle de sport privée est peut-être moderne!

Académie Résidentielle

Une pièce de votre maison peut devenir l'oasis de l'activité physique.

Académie Résidentielle

Les tapis caoutchoutés sont très appropriés pour les gymnases.

Académie Résidentielle

Avec quelques appareils, vous pouvez créer un coin de la santé dans votre maison.

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Cet environnement peut être créé dans un espace extérieur près du balcon, par exemple.

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Si vous vivez sur la cĂ´te ou avez une maison sur la plage, vous pouvez Ă©galement concevoir un projet comme celui-ci!

Académie Résidentielle

Organisez vos poids sur des étagères spécifiques ou adaptées.

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À savoir, la décoration avec des couleurs claires est la meilleure option pour les très petites pièces.

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Vous pouvez exposer les maillots de votre Ă©quipe Ă  cet endroit, car ils vont beaucoup se combiner!

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Vous pouvez parier sur un panneau en bois avec une télévision, idéal pour la distraction lors de l'exercice.

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Peu Ă  peu, vous pouvez construire un gymnase complet dans votre propre maison.

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Cet espace de fitness peut être situé entre votre salle à manger et votre salon. Que pensez-vous de cette idée?

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Mettez un tapis pour rendre votre zone d’entraînement plus confortable et plus confortable.

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Un mur de miroir laisse la pièce plus large visuellement.

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Les niches sont aujourd'hui très utilisées pour organiser des environnements. Portez-les dans votre gymnase privé!

Académie Résidentielle

N'oubliez pas de laisser la pièce bien ventilée pour que vous puissiez faire de l'exercice. Les fenêtres peuvent être ouvertes, comme sur la photo.

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Adaptez n'importe quel coin pour pouvoir faire vos activités physiques.

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Une salle de gym vous donne plus d'intimité pour faire vos séances d'entraînement.

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Le décor de votre salle de sport peut être à thème!

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Vous pouvez déplacer votre équipement dans la pièce lorsque vous vous exercez.

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Appelez vos amis pour travailler avec vous Ă  votre gym!

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Gardez le gymnase Ă  la maison toujours propre. N'oubliez pas de nettoyer l'Ă©quipement aussi.

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Le ballon a également été largement utilisé aujourd'hui pour divers exercices, notamment le pilates.

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Vous pouvez choisir une palette de couleurs pour décorer la salle de sport de votre maison.

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Vous pouvez quitter votre salle de sport privée avec une touche féminine et délicate!

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À savoir, vos séances d’entraînement peuvent aussi être à l’extérieur!

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Y a-t-il un coin couvert sur votre porche? Alors profitez-en pour votre équipement de gym préféré.

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Si votre plan est votre entreprise de conditionnement physique, vous pouvez même courir après autorisation d'ouvrir un gymnase chez vous!

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Il y a des étagères spécifiques pour organiser le pesinhos.

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Les niches peuvent aider beaucoup dans l’organisation de votre petit gymnase.

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Rappelez-vous les fonds de votre maison! Cet espace peut être idéal pour mettre les appareils et faire de l'exercice.

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Allez faire du shopping avec du matériel d’exercice et du bodybuilding. Après tout, ils ne sont pas bon marché du tout!

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Vous pouvez créer une zone de liste déroulante avec une plate-forme pour vos activités.

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Connaissez-vous les tapis caoutchoutés et colorés? Ils peuvent donc être utilisés comme tatamis!

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Faites attention à l'éclairage de votre salle de gym privée.

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Créez un kit de gym que vous pourrez utiliser, même s'il se trouve chez vous!

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Vous pouvez même créer un espace supplémentaire dans votre maison, par exemple un édicule.

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Vous pouvez Ă©galement partager la salle de sport avec la salle de jeux.

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Si votre mode préféré est le crossfit, investissez dans les bagues et les fameuses kettlebells, ces boules de fer!

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Le gymnase n'a pas besoin d'être installé dans un très grand espace.

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Utilisez votre tablette ou votre ordinateur pour consulter les cours de gym en ligne que vous pourrez vous entraîner!

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Que diriez-vous d'exercer avec une telle vue?

Académie Résidentielle

Un équipement simple suffit pour vous sortir de l'inactivité physique!

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Le sac de frappe peut ĂŞtre suspendu dans le garage de votre maison.

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Un petit coin à côté de votre salon peut être idéal pour dépenser des calories!

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Le tapis roulant est idéal pour la gym à domicile, en particulier pour ceux qui aiment les exercices aérobiques.

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La marche, ainsi que l'Ă©quipement de crossfit sont Ă  la mode actuellement.

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Vous pouvez également configurer cet espace de remise en forme à côté de la piscine.

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Avec une salle de gym à domicile, vous n'aurez aucune excuse pour ne pas vous entraîner même par temps froid!

Académie Résidentielle

Essayez de peindre les murs de cet espace avec une peinture légère.

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Les revêtements font toute la différence. Si votre budget le permet, vous pouvez utiliser différents matériaux sur les murs et le sol.

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Aimez-vous vous entraîner la nuit? Alors, comment devez-vous même quitter la maison pour cela?

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L'organisation peut être faite avec une bibliothèque et la décoration avec des fleurs. Qu'en pensez vous?

Académie Résidentielle


Et puis, il a compris comment gym à domicile? Nous espérons que notre article vous a aidé à développer ce projet. Toute question que vous avez, cependant, peut nous laisser un commentaire ci-dessous!

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