Le Magazine En Ligne « Idées Pour La Maison » Vous Trouver Des Idées Et Des Solutions Originales, La Planification Du Projet Et La Conception De Votre Intérieur

Comment Le Jardinage Peut Aider À Lutter Contre La Dépression

La dépression affecte plus de deux millions de personnes au Brésil chaque année. La maladie modifie l'humeur, ce qui entraîne une perte d'intérêt pour les activités et nuit considérablement au quotidien.

La pratique du jardinage peut aider à lutter contre cette maladie considérée par certains comme le "mal du siècle". Avec un traitement médical approprié, planter et cultiver des espèces peut être un passe-temps qui améliorera la santé mentale du patient et lui procurera des moments de joie et de satisfaction.

Découvrez quelques conseils pour aider ceux qui ont besoin de jardinage ou pour améliorer leur humeur!

Donner à quelqu'un de spécial avec une petite plante

Si vous remarquez que quelqu'un près de vous marche désintéressé et solitaire, cela peut indiquer une dépression. Que diriez-vous de donner à cette personne une belle succulente? Ils exigent peu de manipulation, sont beaux et il est presque impossible d'en avoir un. Elle peut encourager son proche à s'intéresser au jardinage et à avoir des moments de loisirs et de distraction. Si vous vous sentez déprimé, n'hésitez pas à vous rendre chez le fleuriste le plus proche!

Horticulture

La pratique de l'horticulture est une bonne technique, car il est nécessaire d'avoir un suivi quotidien, depuis la plantation de graines, l'arrosage, l'observation de la croissance et la culture de jeunes plants. La thérapie horticole est vénérée dans le monde entier et est bénéfique dans la lutte contre la dépression en raison de la satisfaction de planter, de récolter et de savourer les légumes cultivés avec soin.

Le jardinage produit de la sérotonine

Il est scientifiquement prouvé que le contact avec le sol fourni par le jardinage produit de la sérotonine. Ce neurotransmetteur régule l’humeur, les volontés et les impulsions cognitives et, s’il est faible, il contribue au pire de la dépression. Les bactéries présentes dans le sol sont responsables de cette augmentation de la sérotonine, la meilleure chose à faire est que si elle devient sale!

Partagez ce texte avec vos amis et rappelez-vous que le Centre de valorisation de la vie est toujours disposé à écouter ceux qui en ont besoin. Appelez ou recommandez le numéro 188!

Éditorial De La Vidéo: Si tu as Cette Plante à la Maison, Elle Pourrait Soulager le Stress et l’Anxiété


Menu