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Yoga: Quelle Ligne Choisir?

Yoga: Quelle ligne choisir?

Le mot yoga provient de la racine yuj - du sanscrit, signifie lier, rassembler, lier, et peut aussi signifier union ou communion.

C'est un système philosophico-pratique, dans lequel le praticien cherche à trouver l'équilibre et la maîtrise de lui-même à travers des exercices spécifiques.

En yoga, il est possible que beaucoup empruntent un certain chemin pour se réaliser et que d’autres, à leur tour, empruntent un autre chemin, mais j’affirme qu’il n’ya absolument aucune différence entre leurs diverses pratiques.

- B.K.S.Iyengar

Avantages du yoga

Pour le contrôle du corps, on pratique des postures appelées asanas, des exercices de contrôle respiratoire appelés pranayamas et également appelés relaxations de yoga nidra, en plus de la pratique méditative.

Yoga - Quelle ligne choisir - Avantages

Les avantages démontrés comprennent un meilleur développement de la conscience corporelle, une respiration et une endurance améliorées, un corps renforcé et une endurance mentale accrue.

Certaines études montrent également que les praticiens souffrant d’états dépressifs et de crises d’anxiété montrent une nette amélioration après un certain temps dans la pratique du yoga.

De plus, la pratique régulière équilibre les chakras, dont le mot sanscrit signifie roue, centre.

Les chakras sont responsables de notre équilibre physique et émotionnel, ainsi que de la réception et du transport de notre énergie vitale (prana).

Lignes de yoga les plus populaires

Hatha-Yoga: Ha = Soleil / Tha = Lune
Pratique qui établit l'équilibre entre l'esprit et l'esprit à travers le corps. De nombreuses branches et écoles ont vu le jour grâce au hatha-yoga.

Asthanga-Yoga: Astha = Huit / Anga = Pièces ou membres
Appelée yoga en huit étapes, cette pratique est plus vigoureuse et avec des ensembles fixes, appris progressivement par le praticien.

Iyengar-Yoga: Il a reçu le nom du créateur B.K.S.Iyengar, où, dans ses pratiques, des accessoires tels que des blocs et des élastiques sont utilisés pour aider la posture, ce qui en fait un yoga plus détaillé.

Power-Yoga: Comme son nom l'indique, une école qui apporte des mouvements plus forts nécessite plus de force et de conditionnement du pratiquant.

Yoga intégral: Son créateur, Sri Aurobindo, reformule le yoga en fonction des besoins de l'homme moderne.

Il existe de nombreuses autres écoles, ou plutôt, de nombreuses façons de pratiquer, telles que le mantra-yoga, le swastia-yoga, le bakti-yoga, le kundalini-yoga, etc.

Pratiquons le yoga?

Ce qui est plus important, c’est de vivre, de pratiquer et d’expérimenter les avantages de cette pratique ancestrale qui a profité à des milliers de personnes dans le monde entier.

La pratique du yoga fournit la connaissance de soi et l'union de l'ĂŞtre avec l'Ă©quilibre entre le corps, l'esprit et l'esprit.

Dans leur pratique quotidienne, les praticiens se sentent connectés à cette énergie de l'univers, équilibrant toute leur vie - physique, mentale et spirituelle, profitant non seulement à eux-mêmes, mais également à leur entourage.

Yoga - quelle ligne choisir - pratique

Il ramène à l'être humain cette connexion avec le Haut, faisant de la vie quotidienne plus qu'un simple acte de survie, mais une nouvelle façon de vivre à chaque instant avec plénitude, amour et équilibre.

NAMASTI - "Le Dieu qui habite en moi salue le Dieu qui habite en vous"

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