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Connaître Les Avantages Du Chou Pour La Santé

Tout le monde le sait déjà
une alimentation équilibrée est capable d'éviter les maladies et d'apporter beaucoup plus de disposition
pour le jour au jour. Le chou, feuille de saveur forte et de couleur vert foncé, est facultatif
pour les mamans en début de grossesse: cet aliment
de fortes doses de vitamines et de minéraux qui aident à protéger l’immunité.

Source de glycosinolates - composés phytochimiques
qui sont responsables de la désintoxication de l'organisme - le chou est riche en
magnésium et fibres indispensables au bon fonctionnement du système digestif.
De nombreux nutritionnistes le considèrent toujours comme un super aliment car il a
de fortes doses de calcium - encore plus que le lait!

Le chou est indiqué pour
quiconque veut améliorer sa santé.

Les femmes enceintes peuvent aussi
incluez cet aliment dans votre routine, car il contient encore de l'acide folique -
nutriment essentiel pour le développement sain du tube neural fœtal -
et la vitamine E, un antioxydant capable de réduire le risque de fausse couche.

Profiter de tous
avantages sans perdre les nutriments de la feuille, apprendre à faire une boisson
savoureux et plein de vitamines: mettez le chou, le jus d'un citron et l'eau de
noix de coco dans un mélangeur. Battre bien et boire non cuit. Ce mélange peut être
ajouté dans leur alimentation quotidienne et le chou peut encore être exploité comme
salade

# Résumé

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suggestion? Gardez un œil sur toutes nos histoires pour en savoir plus!


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