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Phobies... Comment Se Présentent-Elles Et Que Sont-Elles?

Phobies... comment se présentent-elles et que sont-elles?


Les phobies impliquent une anxiété intense,
pas réaliste et persistant en réponse à des situations extérieures spécifiques, comme regarder de haut en bas ou s'approcher d'un petit chien.

Les personnes atteintes de phobie évitent les situations qui déclenchent leur anxiété ou les supportent avec une grande détresse.
Cependant, ils reconnaissent que leur anxiété est excessive et sont donc conscients qu’ils présentent un problème.

Agoraphobie

Bien que le terme agoraphobie signifie littéralement "crainte des zones commerciales ou des espaces ouverts", il décrit plus précisément la crainte d'être piégé dans un lieu sans issue pratique et facile en cas de crise d'anxiété.

Les situations typiques qui sont difficiles pour une personne atteinte d'agoraphobie incluent l'attente dans une file d'attente dans une banque ou un supermarché, au milieu d'une longue rangée de sièges dans un théâtre ou dans une salle de classe, et se déplaçant en bus ou en avion.

Certaines personnes développent une agoraphobie après avoir vécu une attaque de panique dans l'une de ces situations.
D'autres personnes peuvent simplement ressentir de l'inconfort et ne jamais assister, ou seulement tardivement, à des accès de panique.

L'agoraphobie interfère souvent avec la vie quotidienne, parfois de manière si dramatique qu'elle provoque l'isolement de l'individu chez lui.

L'agoraphobie est diagnostiquée chez 3,8% des femmes et 1,8% des hommes sur une période de six mois.

Ce trouble commence le plus souvent au début de la deuxième décennie de la vie et est rare après 40 ans.

Traitement
Le meilleur traitement pour l'agoraphobie est la thérapie d'exposition, un type de thérapie comportementale.

Avec l'aide d'un thérapeute, l'individu cherche, confronte et reste en contact avec ce qui lui fait peur jusqu'à ce que son anxiété soit lentement réduite par la familiarité avec la situation (un processus appelé accoutumance). Cette thérapie aide plus de 90% de ceux qui la pratiquent correctement.

Si l'agoraphobie n'est pas traitée, sa gravité augmentera ou diminuera et pourra même disparaître sans traitement formel, peut-être parce que la personne a effectué une sorte de thérapie comportementale.

Les personnes atteintes d'agoraphobie qui sont profondément dépressives peuvent avoir besoin d'un antidépresseur.
Les substances qui dépriment le système nerveux central, telles que l’alcool ou de fortes doses de médicaments anxiolytiques, peuvent interférer avec la thérapie comportementale et doivent donc être réduites progressivement avant le début du traitement.

Comme dans le trouble panique, dans certains cas d'agoraphobie, l'anxiété peut avoir ses racines dans des conflits psychologiques sous-jacents.
Dans de tels cas, la psychothérapie (dans laquelle l'individu développe une meilleure compréhension des conflits sous-jacents) aura une grande valeur.

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Phobies Spécifiques

Les phobies spécifiques sont les troubles anxieux les plus courants.

Environ 7% des femmes et 4,3% des hommes ont une phobie spécifique sur une période de six mois.

Certaines phobies spécifiques, telles que la peur des gros animaux, des animaux sombres ou des étrangers, commencent tôt. M
les phobies disparaissent Ă  mesure que la personne grandit.

D'autres phobies, telles que la peur des rongeurs, des insectes, des tempêtes, de l'eau, des hauteurs, des zones de vol ou des sites clos, surviennent généralement chez les personnes âgées. Au moins 5% des personnes ont un certain degré de phobie du sang, d'injections ou de blessures et peuvent s'évanouir, ce qui n'est pas le cas des autres phobies et des troubles anxieux.
D'autre part, de nombreuses personnes souffrant de troubles anxieux s'hyperventilent et peuvent avoir un sentiment d'Ă©vanouissement, mais elles ne s'Ă©vanouissent presque jamais.

Traitement

Souvent, une personne peut faire face à une phobie en évitant l’objet ou la situation redouté.
Par exemple, un citadin qui a peur des serpents n'aura aucun problème à les éviter.

Cependant, un citadin qui craint les petits espaces fermés (par exemple les ascenseurs) aura des problèmes si son lieu de travail se trouve sur un étage élevé d'un gratte-ciel.

La thérapie d'exposition, un type de thérapie comportementale dans laquelle l'individu est progressivement exposé à l'objet ou à la situation qui lui fait peur, est le meilleur traitement pour une phobie spécifique.
Le thérapeute peut vous aider à mener à bien la thérapie, bien que celle-ci puisse être effectuée sans l'aide de la thérapeute.

Même les personnes atteintes de phobie du sang ou d'aiguille répondent bien au traitement d'exposition.
Par exemple, pour une personne qui a ce type de problème, vous pouvez vous approcher d’une aiguille par une veine, puis supprimez-la lorsque le rythme cardiaque baisse.
Répéter ce processus permet à la fréquence cardiaque de revenir à la normale.
Enfin, la collecte de sang peut être réalisée sans risque d'évanouissement.

Les médicaments ne sont pas très utiles pour certaines phobies.
Cependant, les benzodiazépines (médicaments anxiolytiques) peuvent permettre de contrôler une phobie pendant une courte période (par exemple, la peur de voler).

La psychothérapie, dans le but de comprendre et de comprendre les conflits internes, peut aider à identifier et à traiter les conflits qui sous-tendent une phobie spécifique.

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Phobie sociale

La capacité d'un individu à entretenir des relations cordiales avec d'autres personnes affecte de nombreux aspects de la vie, notamment les relations familiales précoces, l'éducation, le travail, les loisirs, les relations sociales et la vie conjugale.

Bien que l’anxiété dans les situations sociales soit normale, les personnes atteintes de phobie sociale manifestent une telle angoisse qu’elles évitent les situations sociales ou les supportent avec une grande angoisse.

Des recherches récentes ont montré qu'environ 13% des personnes avaient une phobie sociale à un moment de leur vie.

Les situations qui déclenchent généralement une situation d’anxiété chez les personnes atteintes de phobie sociale comprennent: effectuer une activité publique (jouer une pièce de théâtre ou jouer d'un instrument de musique, par exemple), manger devant les autres, signer un document devant des témoins et utiliser les toilettes publiques.

Ceux qui souffrent de phobie sociale s'inquiètent pour leurs performances et ont toujours le sentiment que leurs actions sont inadéquates.
Ils s'inquiètent souvent de la possibilité que leur anxiété devienne évidente: ils transpirent, rougissent, vomissent, tremblent ou la voix devient tremblante.
De plus, ils perdent le fil de leur pensée ou sont incapables de trouver les mots justes pour s'exprimer.

Un type plus général de phobie sociale est caractérisé par l’anxiété dans presque toutes les situations sociales.
Les personnes atteintes de phobie sociale généralisée craignent généralement que, si leur performance est insuffisante, elles se sentiront humiliées et honteuses.

Certaines personnes sont timides par nature et révèlent tôt cette timidité, qui deviendra plus tard une phobie sociale.
D'autres éprouvent de l'anxiété pour la première fois dans des situations sociales à la puberté.

Lorsqu'elle n'est pas traitée, la phobie sociale persiste souvent, obligeant de nombreuses personnes à éviter les activités auxquelles elles aimeraient participer.

Traitement

La thérapie d'exposition, un type de thérapie comportementale, fonctionne bien pour la phobie sociale, mais il peut s'avérer difficile de créer les conditions permettant à l'exposition de durer assez longtemps pour permettre l'accoutumance.
Par exemple, une personne qui a peur de parler devant son patron peut ne pas avoir plusieurs conversations avec lui.

Les situations de substitution peuvent être utiles, comme l'adhésion à Toastmasters (une organisation destinée aux personnes désireuses de parler devant un public) ou la lecture d'un livre pour les résidents d'un asile.

Les séances de substitution peuvent ou non réduire l’anxiété lors des conversations avec le patron.

Les antidépresseurs (comme la sertraline et la phénelzine) et les anxiolytiques (comme le clonazépam) contribuent souvent au traitement de la phobie sociale. Certaines personnes utilisent des boissons alcoolisées pour faciliter les relations sociales.
Cependant, dans certains cas, cela peut conduire à une consommation abusive et à une dépendance à l'alcool.

La psychothérapie, qui implique une conversation avec le thérapeute afin de mieux comprendre les conflits sous-jacents, peut être particulièrement utile pour ceux qui sont en mesure d'examiner son comportement et de changer sa façon de penser et de réagir aux situations.


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