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Le Sac À Dos Scolaire Est-Il Lourd?

Le sac Ă  dos scolaire est-il lourd?

La rentrée scolaire implique une série d'achats et de contrôles. L'un d'eux est le poids du sac à dos de votre enfant: livres, cahiers, agendas et mallettes font souvent des sacs à dos trop lourds, ce qui peut entraîner des problèmes de posture, des déviations de la colonne vertébrale et des maux de dos. Pour les enfants en âge de grandir, cela peut être très grave. Voyez quoi faire ensuite.

Problèmes causés par l'excès de poids des sacs à dos d'école

  • sac Ă  dos

    Scoliose
    : la colonne vertébrale se plie d'un côté et une épaule est plus haute que l'autre. Cela peut arriver si l'étudiant porte le sac à dos sur une seule épaule;
  • L'hyperlordose: les fesses sont raides car il y a une augmentation de la courbure près de la base de la colonne vertĂ©brale;
  • Hyperzythose: formation d'une bosse laissant les Ă©paules et le cou penchĂ©s en avant;
  • Pince nerveuse: entre les vertèbres de la colonne vertĂ©brale, il existe une sorte d’amortisseur (disque) qui peut laisser la place en cas de mauvaise posture, comprimant un nerf de la colonne vertĂ©brale;
  • Hernie discale: Ă©galement causĂ© par la sortie de "l'amortisseur" de sa place habituelle.

Le ministère de la Santé recommande que le poids des sacs à dos ne dépasse pas l'équivalent de 10% du poids de l'enfant. C'est-à-dire qu'un élève de 40 kg ne peut porter plus de 4 kg de fournitures scolaires.

Comment monter correctement le sac Ă  dos

sac Ă  dos

Les sacs à dos doivent se terminer au niveau de la taille. Ils ne peuvent jamais être plus grands que le dos de l'élève et doivent être portés avec deux sangles d'épaule.

Certains adolescents ont l'habitude de porter le sac à dos sur une épaule, mais cela entrave la répartition du poids chargé, qui s'accumule sur un seul côté du corps.

La préférence devrait être donnée aux sacs à dos avec peu de poches. Plus le sac à dos comporte de divisions et de compartiments, plus grande est la tentation d'emporter divers objets à l'école.

Si, malheureusement, le sac Ă  dos est encore lourd, cherchez-en un qui a des roues.

La poignée de ce type de sac doit être à la hauteur du poignet de l'enfant pour l'empêcher de s'abaisser lorsqu'il porte le sac à dos.

Conseils pour réduire le poids du sac à dos scolaire

Un autre conseil est de ne pas mettre la boîte à lunch à l'intérieur du sac à dos. Ce sera déjà un article de moins à emporter. Seuls les objets réellement utilisés doivent être chargés. Ce qui n'est pas nécessaire devrait être à la maison ou dans les casiers scolaires.

L'enfant doit Ă©viter de porter des jouets, des vĂŞtements et des gadgets Ă©lectroniques s'ils ne servent Ă  rien.

L'idéal est d'acheter un sac à dos qui possède également une poignée et des roues. C'est la solution définitive si le sac à dos est encore trop lourd.


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