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Stress: Quelle Est Cette Maladie Moderne Et Comment La Traiter?

Stress: Quelle est cette maladie moderne et comment la traiter?

Le stress que nous connaissons tous est un signe que l'être humain est confronté à une situation défavorable.

Pression au travail, problèmes domestiques, survie! Dans la vie d'aujourd'hui, nous devons tous être stressés à un moment donné!

Stress post-traumatique

Le stress post-traumatique est un trouble anxieux provoqué par l'exposition à une situation traumatisante écrasante, dans laquelle la personne subit ensuite la situation à plusieurs reprises.

Les situations mettant la vie en danger peuvent mettre en danger votre vie longtemps après.

La peur intense, l'impuissance ou la terreur peuvent devenir une obsession. La situation traumatique est ravivée à plusieurs reprises, généralement lors de cauchemars ou de flash-back.

L'individu évite constamment les choses qui lui font se souvenir du traumatisme. Parfois, les symptômes ne se manifestent que plusieurs mois, voire plusieurs années, après l’événement traumatique.

L'individu a une capacité de réaction générale réduite et des symptômes d'hyperréactivité (difficulté à s'endormir ou à avoir facilement peur). Les symptômes de la dépression sont fréquents.

Le stress post-traumatique affecte au moins 1% des personnes tout au long de la vie.

Les personnes à haut risque (par exemple les anciens combattants et les victimes de viol ou d’autres actes de violence) ont une incidence plus élevée.

Le stress post-traumatique chronique ne disparaît pas, mais il devient souvent moins intense au fil du temps, même sans traitement.
Cependant, certaines personnes restent indûment marquées par ce trouble.

Traitement

La gestion du stress post-traumatique comprend la thérapie comportementale, la pharmacothérapie et la psychothérapie.
En thérapie comportementale, le patient est exposé à des situations pouvant déclencher des souvenirs de l'expérience douloureuse.
Après une augmentation initiale du malaise, la thérapie comportementale diminue généralement la souffrance.

Le confinement de rituels, tels que se laver excessivement pour se sentir propre après avoir subi des violences sexuelles, peut également être utile.
Les antidépresseurs et les anxiolytiques semblent utiles.

stress

La psychothérapie de soutien joue un rôle particulièrement important car souvent, l'individu est extrêmement anxieux à l'idée de se souvenir d'événements traumatiques.

Le thérapeute fait preuve d'une empathie franche et reconnaît avec sympathie la douleur psychologique de l'individu.
Cela confirme à l’individu que sa réaction est normale mais l’encourage à faire face à ses souvenirs au cours de la thérapie comportementale désensibilisante.

On lui apprend également à contrôler son anxiété, ce qui l'aide à moduler et à intégrer des souvenirs douloureux dans sa personnalité.

Les personnes souffrant de stress post-traumatique se sentent souvent coupables.
Par exemple, ils peuvent croire qu’ils se sont comportés de manière inacceptable comme agressifs et destructeurs au combat ou qu’ils ont vécu une expérience traumatisante au cours de laquelle des membres de la famille ou des amis sont décédés et se sentent coupables de survivre.

Si tel est le cas, une psychothérapie axée sur l'introspection peut aider les individus à comprendre pourquoi ils se punissent et à éliminer les sentiments de culpabilité.

Cette technique psychothérapeutique peut être nécessaire pour aider l'individu à récupérer des souvenirs traumatiques clés réprimés afin de pouvoir les traiter de manière constructive.

Stress aigu

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Le stress aigu est semblable au stress post-traumatique, sauf qu'il commence dans les 4 semaines suivant l'événement traumatique et ne dure que 2 à 4 semaines.

La personne avec un stress aigu a été exposée à un événement terrible.
Il rétablit mentalement l'événement traumatique, évite les choses qui pourraient lui rappeler et présente un niveau d'anxiété plus élevé.

L’individu présente également au moins trois des symptômes suivants:

- sensation d'engourdissement, de distanciation ou d'absence de réaction émotionnelle
- perception réduite de l'environnement (par exemple, étourdissement)
- Sentir que les choses ne sont pas réelles
- Sentant qu'il n'est pas réel
- Incapacité de se souvenir d'une partie importante de l'événement traumatique

Traitement

De nombreuses personnes se remettent d'un trouble de stress aigu dès qu'elles sont sorties de la situation traumatique et bénéficient d'un soutien adéquat sous forme de compréhension, d'empathie à l'égard de leurs souffrances et d'une occasion de décrire ce qui leur est arrivé et leur réaction à l'événement.
De nombreuses personnes bénéficient de la description répétée de l'expérience.

Les somnifères peuvent être utiles, mais d'autres médicaments peuvent nuire au processus de guérison normal.

Éditorial De La Vidéo: Le stress, quelles conséquences pour la santé ?