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Augmente Les Chances De Tomber Enceinte Naturellement

Augmente les chances de tomber enceinte naturellement

Lorsqu'un couple décide de devenir enceinte, une autre phase commence dans leur vie.

Beaucoup de femmes ont du mal Ă  concevoir naturellement - et cela est principalement dĂ» Ă  un manque de connaissances sur leur propre corps.

Connaütre son propre cycle menstruel vous aidera grandement à planifier vos relations sexuelles les jours qui approchent de l’ovulation, augmentant ainsi les chances de tomber enceinte.

Dans ces cas, connaĂźtre les conseils mĂ©dicaux est fondamental pour organiser la "table" connue, mais la comprĂ©hension du corps lui-mĂȘme sera Ă©galement utile.

Vos chances de tomber enceinte naturellement

Pour chaque cycle féminin (généralement tous les mois), le couple a 20% de chances de tomber enceinte.

AprĂšs une annĂ©e d’essai, il est frĂ©quent que 85% des couples rĂ©ussissent. Les 15% restants appartiennent Ă  des couples ayant des problĂšmes de fertilitĂ©.

AprÚs un an de tentatives infructueuses, il est donc nécessaire clinique de reproduction humaine.

Comprendre la période fertile

L'ovulation est le processus de libĂ©ration d'un Ɠuf, la pĂ©riode fertile de la femelle.

main de bébé

Chaque mois, un ovule mûrit dans l'ovaire et est libéré dans les tubes. L'ovaire qui libÚre l'ovule est arbitraire.

L'ovule, lorsqu'il n'est pas fécondé, ne dure que 24 heures dans l'organisme féminin, tandis que le sperme dure deux ou trois jours.

Par conséquent, il est indiqué que les rapports sexuels ont lieu environ deux jours avant l'ovulation et jusqu'à 24 heures aprÚs.

Pour savoir quand la période fertile sera, vous devez savoir combien de jours dure votre cycle menstruel.

Le cycle commence le premier jour de la menstruation avec du sang rouge vif. Lorsque vous connaissez le jour exact oĂč cela se produira, comptez 12 Ă  16 jours de retard. L'ovulation est susceptible de se produire entre ces jours.

Pour les femmes qui ont un cycle de 28 jours, l'ovulation a généralement lieu le 14e jour du cycle.

Mais rappelez-vous: il est essentiel d'identifier les signaux de votre corps pour mieux vous connaßtre et compter plus précisément lorsque l'ovulation aura lieu.

Essayer de tomber enceinte: connaĂźtre les signes de votre corps

Le corps de la femme donne des indices que l'ovulation est sur le point de se produire. Vous pouvez identifier l'ovulation de trois maniĂšres:

  • La tempĂ©rature: La tempĂ©rature du corps augmente d'environ 0,5° C pendant la pĂ©riode fertile, et la relation peut se produire jusqu'Ă  trois jours avant la tempĂ©rature la plus Ă©levĂ©e;
  • Mucus cervical: La glaire cervicale se modifie pendant la pĂ©riode fertile et prĂ©sente une texture et un volume diffĂ©rents, Ă©tant plus claire et plus Ă©lastique;
  • GĂȘne abdominale: Ce signal est plus difficile Ă  dĂ©tecter, mais lors de l'ovulation, la femme ressent une gĂȘne abdominale lĂ©gĂšre.

Si mĂȘme avec un tel soin il y a encore difficultĂ© Ă  tomber enceinte, on devrait chercher un spĂ©cialiste ou une clinique de procrĂ©ation humaine pour identifier les causes possibles.

Des habitudes saines pour faciliter la grossesse

Des habitudes saines sont Ă©galement essentielles pour augmenter les chances d'un couple d'avoir des enfants.

Pour essayer de concevoir, la premiĂšre Ă©tape consiste Ă  arrĂȘter de fumer et Ă  ingĂ©rer des boissons alcoolisĂ©es, un conseil qui convient aux hommes comme aux femmes.

la grossesse

L'amélioration des habitudes alimentaires avec un intervalle de trois heures entre les repas est également importante.

Pour les hommes, un conseil est de ne pas trop manger des aliments contenant des hormones, telles que la viande et le lait, car cette habitude peut entraver la production de sperme.

Dans le cas des femmes, le contrĂŽle du poids est important pour la fertilitĂ© et pour le maintien de la santĂ© pendant la grossesse. Environ 40% des femmes obĂšses ont des problĂšmes d’ovulation qui nuisent Ă  la fertilitĂ©.

Ainsi, lorsqu'un couple tente de tomber enceinte, il est essentiel de conserver de bonnes habitudes, telles qu'une alimentation équilibrée, à intervalles réguliers, de pratiquer des activités physiques et d'éliminer les mauvaises habitudes telles que le tabagisme et l'alcool.

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