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Eau Dans Le Corps: Éviter La Déshydratation

Eau dans le corps: éviter la déshydratation

La déshydratation est une déficience en eau du corps qui se produitlorsque l'élimination de l'eau par le corps est supérieure à sa consommation. Apprenez à rester hydraté.

Normalement, une carence en eau entraîne une augmentation de la concentration de sodium dans le sang.

Les vomissements, la diarrhée, l’utilisation de diurétiques (médicaments qui entraînent l’excrétion excessive de reins par les reins), la chaleur excessive, la fièvre et une consommation réduite d’eau pour quelque raison que ce soit peuvent provoquer la déshydratation.

Certaines maladies, telles que le diabète sucré, le diabète insipide et la maladie d'Addison peuvent entraîner une déshydratation due à une perte excessive d'eau.

Initialement, la déshydratation stimule les centres de la soif du cerveau, amenant l'individu à ingérer plus de liquide. Lorsque la consommation d'eau ne peut pas compenser la perte, la déshydratation devient plus grave.

La transpiration diminue et une plus petite quantité d'urine est produite. L'eau passe du grand réservoir intracellulaire dans la circulation sanguine.

Conséquence de la déshydratation

tasse d'eau

Lorsque la déshydratation ne s'améliore pas, les tissus corporels commencent à se dessécher. Les cellules commencent à se contracter et fonctionnent mal.

Les cellules du cerveau sont parmi les plus sujettes à la déshydratation. L'un des principaux signes de déshydratation sévère est donc la confusion mentale, qui peut dégénérer en coma.

Les causes les plus courantes de déshydratation (transpiration excessive, vomissements et diarrhée, par exemple) entraînent une perte d'électrolytes (en particulier de sodium et de potassium), ainsi que d'eau.

Hydratation du corps: un acte d'équilibre soigné

Plusieurs mécanismes fonctionnent ensemble pour maintenir l'équilibre hydrique du corps.

L'un des plus importants est le mécanisme du siège. Les centres nerveux situés profondément dans le cerveau sont stimulés lorsque le corps a besoin de plus d'eau, ce qui entraîne la soif.

La sensation devient plus forte à mesure que les besoins en eau du corps augmentent, amenant ainsi la personne à boire et à reconstituer l'eau dont elle a besoin.

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Un autre mécanisme de contrôle de la quantité d'eau dans le corps implique l'hypophyse, située à la base du cerveau.

Lorsque le corps a peu d'eau, l'hypophyse sécrète une substance dans le sang appelée hormone antidiurétique. L'hormone antidiurétique stimule les reins à retenir le plus d'eau possible.

Lorsque le corps manque d’eau, les reins le conservent en se déplaçant automatiquement du grand réservoir intracellulaire dans la circulation sanguine pour maintenir le volume sanguin et la pression sanguine jusqu’à ce que l’eau puisse être reconstituée par un apport accru..

Lorsque le corps a trop d'eau, la soif est inhibée et l'hypophyse produit très peu d'hormone antidiurétique, ce qui permet aux reins d'excréter l'excès d'eau dans l'urine. Pour cette raison, la déshydratation s'accompagne souvent d'une carence en électrolytes.

En cas de déficit en électrolytes, l’eau ne passe pas aussi rapidement du grand réservoir intracellulaire dans la circulation sanguine. En conséquence, le volume d'eau circulant dans le sang est encore plus petit.

La tension artérielle peut chuter, provoquant des vertiges ou une perte de conscience imminente, en particulier lorsque le sujet se lève (hypotension orthostatique).

Si les fuites d'eau et d'électrolyte persistent, la pression artérielle peut chuter à des niveaux dangereux et provoquer des décharges électriques graves pour de nombreux organes internes (par exemple, les reins, le foie et le cerveau).

Traitement de déshydratation

En cas de légère déshydratation, l’apport d’eau naturelle peut être suffisant. Cependant, en cas de perte d'eau et d'électrolytes, il convient également de remplacer le sel (en particulier le sodium et le potassium).

Il y a des boissons comme Gatorade®, formulé pour reconstituer les sels (électrolytes) perdus au cours d'un exercice vigoureux. Ces boissons peuvent être prises pour prévenir la déshydratation ou pour traiter une déshydratation légère.

isotonique

La consommation d'un grand volume de liquides et la consommation d'une petite quantité de sel pendant ou après l'exercice fonctionneront également de manière tout aussi satisfaisante.

Les personnes souffrant de problèmes cardiaques ou rénaux devraient consulter leur médecin au sujet du moyen le plus sûr de reconstituer leur apport liquidien avant de commencer à faire de l'exercice.

Lorsque la chute de tension artérielle provoque un choc ou une menace de choc, une solution intraveineuse de solutions contenant du chlorure de sodium est administrée.

Au début, les liquides intraveineux sont administrés rapidement, puis plus lentement à mesure que l'état physique de la personne s'améliore.

La cause sous-jacente de la déshydratation doit toujours être traitée. Par exemple, lorsqu'un individu a la diarrhée, en plus du remplacement liquide, l'administration de médicaments pour traiter ou arrêter la diarrhée peut être nécessaire.

Lorsque les reins excrètent trop d'eau en raison d'un déficit en hormone antidiurétique, comme cela peut arriver en cas de diabète insipide, un traitement prolongé avec une hormone antidiurétique synthétique peut être nécessaire.

Une fois que la cause de la déshydratation est traitée, les individus en convalescence sont contrôlés pour s'assurer que leur consommation de liquide buccal est à nouveau suffisante pour maintenir leur hydratation.

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