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Gain De Poids Pendant La Grossesse

Gain de poids pendant la grossesse

Gestation et prise de poids

Le gain de poids de la femme enceinte peut être contrôlé en fonction de l'indice de masse corporelle (IMC), qui est calculé en divisant le poids en kg par la taille au carré.

L'IMC doit être calculé jusqu'à la 13ème semaine de gestation et lorsqu'il n'est pas possible à ce stade de la gestation, il est calculé lors de la 1ère visite prénatale. L'IMC souhaité est compris entre 18,5 et 24,9.

Prise de poids idéale pendant la grossesse

Le gain de poids idéal est de 1 kg par mois et un gain de 9 à 13 kg pendant la grossesse est accepté. Pour les femmes en surpoids, le gain peut être compris entre 7 et 11 kg et pour les femmes obèses, seulement 06 kg.

On estime que le gain de poids idéal pour les femmes enceintes est de 65 g par semaine pendant 10 semaines, de 335 g par semaine jusqu'à 20 semaines, de 450 g par semaine jusqu'à 30 semaines et de 450 g par semaine pendant 40 semaines.

Si la femme enceinte a un poids insuffisant ou en surpoids, il faut en rechercher les causes et orienter le régime alimentaire et les complications.
Un gain de poids insuffisant pendant la grossesse peut entraîner des pathologies maternelles (anémie) et fœtales (retard de croissance intra-utérine, insuffisance pondérale à la naissance et augmentation de la mortalité périnatale, néonatale et infantile.

Une prise de poids excessive peut également entraîner des pathologies maternelles (hypertension, prééclampsie, éclampsie, diabète gestationnel) et foetales (macrosomie, anomalies du tube neural et obésité chez l'enfant).

L'alimentation du bébé se fait par la vésicule vitelline, qui est remplacée par le placenta, à partir de la 12e semaine de gestation jusqu'à la naissance.

Les facteurs pouvant modifier l'apport alimentaire de la femme enceinte sont les suivants:

Activité physique (style de vie et travail), habitudes alimentaires de la famille, statut socio-économique, facteurs psychologiques (stress, anxiété, dépression, dépendance chimique et grossesse non désirée).

Il est recommandé de prendre 3 repas et 2 collations à intervalles réguliers et de ne pas manquer de repas à la femme enceinte. diminuer la quantité de sel (pour éviter l'accumulation de liquide, appelée œdème); ingérer 06 à 08 verres d'eau par jour; tabagisme et abstinence d'alcool.

Gain de poids pendant la grossesse: gain

Vitamines pendant la grossesse

En plus de la nourriture, pendant la grossesse, on utilise des compléments alimentaires poly-vitaminés pour répondre aux besoins quotidiens qui ne sont pas assez ingérés.

Dans cette série

  • Manger sainement pendant la grossesse
  • Gain de poids pendant la grossesse

Il existe plusieurs poly-vitamines qui doivent être consommées conformément aux recommandations médicales prénatales.

Éditorial De La Vidéo: ?Grossesse: Prise de poids et Alimentation Quand On Est Enceinte


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